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Zurück zur RLZ-Normalität?

Der Lockdown kam im März unmittelbar und veränderte den Trainingsalltag deutlich. Nun beginnen die Schulen wieder mit Präsenzunterricht. Das RLZ schliesst sich diesem Prozess an und will ab dem 13. Mai wieder angepasst Trainings anbieten. Das Angebot ist freiwillig.

Seit dem veränderten Alltag häuften sich die Fragen zum weiteren Vorgehen auch für das Regionale Leistungszentrum in Rapperswil-Jona. Im Austausch mit der Sportschule und dem Verband können jetzt erste Trainings in Gruppen geplant werden. Eine Kombination mit selbständigen Trainings (siehe Videobeispiele unten), steht einer optimalen Vorbereitung nichts im Wege.

Werden sich Spielerinnen und Spieler bald wieder so umarmen dürfen?

Kleine Gruppen, angepasste Zeit

Die Trainings sollten möglichst wenig direkten oder indirekten Kontakt mit anderen Personen beinhalten. Entsprechend musste das RLZ die Gruppen verkleinern und inhaltliche Massnahmen beschliessen. Deswegen werden die Sportschülerinnen und -schüler ab sofort von den Academy-Trainierenden getrennt. Die Trainingszeiten werden zudem neu bestimmt, weil das Duschen vor Ort nicht angedacht ist.

Die geforderten Distanzen können mit angepasstem Trainings eingehalten werden.

Freiwilligkeit der Trainings

Falls es Athletinnen und Athleten gibt, die sich entweder aus Vorsicht oder aus organisatorischen Gründen nicht am Training beteiligen wollen, respektieren wir diesen Entscheid.

Wir bitten alle Eltern vorläufig auf Trainingsbesuche zu verzichten und die Sportanlagen nur für Notwendiges zu betreten.

Vielen Dank für die Zusammenarbeit!


Ideen für das selbständige Training mit mit Anleitung

Animalwalk als Möglichkeit für ein WarmUp

Lauf- und Sprungschule auf der Treppe

Lauf- und Sprungschule auf der Treppe für Fortgeschrittene

Training für den Rumpf mit einem Balance-Brett
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Mehr Trainings, neue Trainer

Sommerzeit ist jeweils auch Planungsphase für das Regionale Leistungszentrum. Die gestiegene Nachfrage und die gute Zusammenarbeit in der Region und mit den Nationalteams ermöglicht einen weiteren Ausbau des Angebots. Besonders erfreulich ist es, dass neue Trainer integriert werden.

Als im Frühling entschieden wurde ein weiteres Academy-Training am Mittwochmorgen anzubieten, stiess diese Idee sofort auf Interesse. Gleich mehrere Nationalspielerinnen besuchten dieses Training. Im kommenden Schuljahr werden gleich zwei weitere Trainingseinheiten angeboten. Ein Mittagstraining am Montag und ein weiteres Morgentraining am Dienstag ermöglichen eine optimale Ergänzung zum Vereinstraining.

Das Interesse besonders an der RLZ Academy steig im 2018/2019 erfreulicherweise weiter an.

Neuer Trainer für die Goalies

Die bisherigen Trainer Kaspar Gassmann, Clemens Strub und Philippe Zehnder bleiben dem RLZ Rapperswil-Jona treu. Sie leiten weiterhin die Geschicke in der Zusammenarbeite mit den regionalen Vereinen und der Sportschule Rapperswil-Jona. Hinzu kommen drei weitere Trainer: Silvan Helbling, Sven Wellauer und Jonas Federli. Letzterer war selber vor einigen Jahren Sportschüler und Athlet am RLZ in Rapperswil-Jona. Nach einem Abstecher zum NLA-Club HC Rychenberg Winterthur ist er nun wieder zurück in Jona. Er freut sich darauf den jungen Torhütern an seinen Erfahrungen teilhaben zu lassen.

Laura Bertini reiht sich als Sportschülerin in eine länger werdende Liste von U19-Natispielerinnen ein. Bei den Herren war Valentin Schubiger bisher der Enzige mit einem U19 Aufgebot. Wer schafft es als nächstes in eine Auswahl von swiss unihockey?

Melde Dich jetzt an!

Es gibt noch freie Plätze. Bist du unihockeyverrückt und möchtest mit anderen Auswahlspielern trainieren? Willst du einmal in der Schweizer Unihockey-Nati Weltmeister werden? Dann bist du genau richtig bei uns.

Melde dich unverbindlich für ein Training an:

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RLZ Academy: Trainieren mit den Besten

Der Topskorer im Vereinsteam, die Nummer 1 Torhüterin und die besten Auswahlspieler. Sie haben oft etwas gemeinsam: Sie trainieren zusätzlich für ihren Erfolg. Das Regionale Leistungszentrum bietet für Unihockeytalente tagsüber Trainings an, damit die Besten ihre Träume verwirklichen können. Ob Lehrling, Schüler oder Student, wir suchen Trainingszeiten, damit sie gegenseitig profitieren können. Deshalb findet am 14. Februar eine Info mit Workshop statt.

Die Ausbildung am Regionalen Leistungszentrum beinhaltet Technik, Taktik, Physis und Mentales.

Der Unihockeysport entwickelt sich rasant. Ein Zeichen dafür ist die Professionalisierung der Teams in der Nationalliga A. Im Nachwuchs ist das Niveau ebenfalls gestiegen. Wenn früher zwei oder drei Trainings und ein wenig Talent ausgereicht haben, um an die Spitze zu kommen, sind heute doppelt so viele Trainingseinheiten normal. Diese Entwicklung ist nicht aussergewöhnlich. Im Eishockey, Volleyball oder Handball sind an der Spitze tägliche Trainings normal.

Kein Glasbruch im Wohnzimmer

Die besten im Teamsport sind häufig auch Individualsportler und -Sportlerinnen. Um in einer Auswahl zu spielen, reichen die Trainings mit dem Team nicht aus. Deshalb empfehlen ausnahmslos alle Nationaltrainer zusätzliche Einheiten zum Beispiel für die Technik. Während das Dribbling in der Stube noch möglich ist, wird es beim Schusstraining schon eher kritisch. Damit die Glasvitrine länger überlebt und das Training mit echten Gegnern anstatt vom Besen stattfinden kann, organisiert das RLZ gemeinsame Hallenzeiten.

Mit den Besten trainieren

Die Vorteile von gemeinsamen Trainings sind vielfältig. Die Technik kann unter Druck geübt werden und taktisches Verhalten wird verbessert. In der Gruppe zu trainieren macht nicht nur wegen den Spielformen mehr Spass, es ermöglicht auch einen Vergleich untereinander. Die zusätzlichen Einheiten werden von ausgebildeten Trainern geleitet, welche selber in der Auswahl tätig sind. Von den Besten für die Besten.

Das internationale Niveau steigt: Die RLZ-Athletinnen Chiara Bertini (Spielerin in weiss) und Svenja Schöni (Torhüterin) gegen eine tschechische Spielerin (rechts)

Optimale Trainingszeiten

Aktuell trainieren 25 Sportschülerinnen und -Schüler, 3 Academy-Athleten und knapp 30 U13 Talente in Rapperswil-Jona. Weil die Nachfrage besonders für die Academy gestiegen ist, sind neue Trainingsfenster gefordert. Aus diesem Grund gibt es am 14. Februar eine Infoveranstaltung und einen Workshop zu den möglichen Trainingszeiten. Wir freuen uns auf die Anmeldungen auf der Webseite.


Info & Workshop

Donnerstag 14. Februar ab 19:00 Uhr: > Hier geht’s zur Anmeldung <


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Die perfekten Sporteltern

In den meisten Biographien von Weltstars im Sport nehmen die Eltern eine zentrale Rolle ein. Eltern schaffen die Voraussetzungen, dass Kinder sich für Sport begeistern und ihr Bewegungstalent ausleben können. Eltern begleiten die Talente während ihrer Karriere, sind oft Fan und manchmal sogar das Management.

Eltern sein ist schwer – Eltern sein von Sporttalenten noch mehr.

mobilesport.ch
Erfolgserlebnisse können sehr vielfältig sein und hängen nicht nur vom Resultat ab. In der Entwicklung stehen die Fortschritte im Fokus. Diese sollen von Eltern gewürdigt werden.

Jede Beziehung zwischen Kind und Eltern ist einzigartig. Entsprechend ist die gewünschte Unterstützung unterschiedlich. Zum Thema Sporteltern hat mobilesport.ch einen aussagekräftigen Artikel verfasst. “Lernerfolge begleiten ohne Druck”, heisst der passend gewählte Titel. Im Text werden die wichtigsten Aspekte der Begleitung durch Eltern thematisiert und mit Literatur untermauert.

Der 5-Punkte-Plan

  • Emotionale Unterstützung – keine Instruktionen
  • Fokus auf die Entwicklung – nicht auf das Resultat
  • Kommentare zur Anstrengung – nicht zu Leistung oder Taktik
  • Die Eigenmotivation vom Kind fördern – nicht Druck ausüben
  • Als Vorbild den Spass am Sport zeigen – kein Resultat fordern

Das ist eine Zusammenfassung der Punkte aus dem genannten Artikel. Unten ist die Quelle und ein Hinweis auf weitere Infos für RLZ-Sporteltern verlinkt.

Vielseitige Aktivitäten helfen Kindern unterschiedliche Bewegungsformen zu lernen. Eltern sind die ersten sportlichen Vorbilder. Das Erleben und der Spass sind anfangs entscheidend.

Vollständiger Artikel mit Grafiken und detaillierten Hinweisen für Eltern von Sporttalenten.

Zusammenfassung der Infos für Eltern, welche ihre Kids am RLZ in Rappi-Jona trainieren lassen.